jueves, 22 de mayo de 2014

4 SENCILLOS TRUCOS CASEROS PARA VENCER EL INSOMNIO

-Hierbabuena:
Colocar una ramita de hierba Buena en una taza de agua hirviendo.
Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado. 
Tomar media hora antes de acostarse.

-Lechuga:
En 1 taza de agua hervir 3 hojas de lechuga, tapar y dejar reposar hasta que se enfríe. 
Tomar 1 vaso de este té antes de acostarse.

-Albahaca:
En una taza de leche se hierve 3 o 5 hojas grandes de albahaca.
Se cuela o se retiran las hojas y se endulzan con miel.
Es preferible tomárselo tibio sus resultados son más efectivos. 
Tomar media hora antes de acostarse.

-Girasol:
En un litro de agua hervir 25 gr. de semillas de girasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.
Este té es más recomendable para aplacar las tensiones del día y dormir bien. 
Tomar media hora de acostarse. Tomar una taza tibia.

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