-Hierbabuena:
Colocar una ramita de hierba Buena en una taza de agua hirviendo.
Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado.
Tomar media hora antes de acostarse.
-Lechuga:
En 1 taza de agua hervir 3 hojas de lechuga, tapar y dejar reposar hasta que se enfríe.
Tomar 1 vaso de este té antes de acostarse.
-Albahaca:
En una taza de leche se hierve 3 o 5 hojas grandes de albahaca.
Se cuela o se retiran las hojas y se endulzan con miel.
Es preferible tomárselo tibio sus resultados son más efectivos.
Tomar media hora antes de acostarse.
-Girasol:
En un litro de agua hervir 25 gr. de semillas de girasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.
Este té es más recomendable para aplacar las tensiones del día y dormir bien.
Tomar media hora de acostarse. Tomar una taza tibia.
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