Esta dieta es ideal para desintoxicar el organismo.Se debe realizar entre 1 y 3 días a la semana. Es recomendable seguirla después de fin un de semana con excesos. Alimentos que ayudan a la eliminación:
-Beber de dos a tres litros de agua diarios
-Comer manzanas, pomelos, kiwis, piña, endibias, lechuga, espinacas, berros y zanahoria.
-Ingerir zumos de naranja y de uva natural.
Desayuno:
-Té o infusión con una rodaja de limón con un poco de azúcar o miel liquida.
-Zumo de fruta natural de pomelo, naranja, mandarina, pera o manzana.
Almuerzo:
-Sopa de verduras.
-Macedonia de frutas o zumo de tomate.
-Ensalada verde aliñada con limón.
-Yogur descremado o infusión.
Merienda:
-Yogur natural descremado.
Cena:
-1 taza de sopa.
-1 plato de verduras frescas o hervidas al vapor.
-Queso fresCO.
Al ser una dieta de eliminación es muy importante beber mucha agua y seguir la dieta tal cual. Esta dieta está indicada para personas vegetarianas.
