Para prevenir la celulitis nos vamos a centrar en tres tipos de cosas, lo que debemos evitar, métodos naturales y recomendaciones y por últimos daremos alguna pauta más general para ayudar a prevenir la celulitis.
Debemos evitar:
1-Las bebidas con alcohol.
2-El consumo de tabaco.
3-Limitar el consumo de café.
4-Evitar situaciones de estrés o nervios.
5-No tener una actividad física de alto impacto si no se está acostumbrado a ello.
6-Los alimentos refinados.
Métodos naturales y recomendaciones:
1-Una buena dieta equilibrada.
2-Consumir mucha fibra para regular el transito intestinal.
3-Beber mínimo de litro y medio de agua al día.
4-Realizar ejercicio físico al menos tres día a la semana durante una hora.
5-No abusar de ropa estrecha ni del tacón.
6-Realizar masajes terapéuticos.
Recomendaciones:
1-La presoterapia.
2-Los drenajes linfáticos.
3-La crioterapia.
4-La cavitación estética.
