PELIGROS DE LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS

Las bebidas energéticas o energizantes fueron desarrolladas en sus comienzos para obtener un mayor rendimiento físico para deportistas y personas que necesitaban estar despiertos por más tiempo.
Estas bebidas tienen propiedades estimulantes por el alto nivel de cafeína y azúcar que poseen.
En la actualidad los adolescentes y jóvenes beben este tipo de bebidas y las combinan con alcohol y otras drogas lo que puede producir efectos negativos en la salud.
Riesgos para la salud de las bebidas energizantes
Efectos negativos que pueden causar las bebidas energéticas:

-dolor de cabeza
-vómitos y náuseas
-nerviosismo
-irritabilidad
-hiperactividad
-taquicardia
-dilatación de pupilas
-aumento de la presión arterial
-problemas respiratorios
-problemas cardiacos
-intoxicación
-muerte súbita

Los riesgos de salud surgen cuando se bebe en exceso este tipo de bebidas energéticas y cuando se la combina con otras sustancias.  El consumo intenso a largo plazo puede ocasionar problemas graves de salud como los de la lista anterior.
Las bebidas energéticas son de venta libre pero se recomienda que no la consuman menores de 18 años ya que son más propensos a sufrir consecuencias en su salud a causa de este tipo de bebidas.
Los jóvenes no suelen percibir el riesgo para la salud del consumo regular y excesivo de las bebidas energéticas y menos el daño que pueden provocar cuando se mezcla con alcohol o drogas.
Los padres deberían informar de estos riesgos a los jóvenes y aconsejarles evitar o reducir el consumo de bebidas energizantes.
Las bebidas energéticas si se toman en forma esporádica y sola no suele generar síntomas pero a largo plazo si genera problemas de salud importantes.

ZONAS DE APLICACIÓN DE LA CAVITACIÓN ESTÉTICA

La recomendación  de las especialistas de es aplicar la cavitación en zonas como cintura, nalgas, rodilla interna, abdomen, parte exterior e interior de los muslos.
La cavitación ofrece resultados muy precisos y sus efectos se notan rápidamente, pudiéndose llegar a perder hasta 4 centímetros por sesión, según el caso. Otras ventajas respecto a otros tratamientos son:

- Mejora notablemente la circulación.
- Elimina toxinas.
- Aumenta el tono y la elasticidad de los tejidos.
- Ayuda a regular el tránsito intestinal.

No tiene ningún efecto secundario, no es doloroso (tan sólo se nota un cierto calor en el zona tratada y un sonido agudo) y no necesita prueba de alergia. Tan solo se recomienda utilizar antes y después del tratamiento mucha hidratación.
Tras someterse a un tratamiento de estas características, la piel puede mostrar un leve enrojecimiento que desaparece espontáneamente en muy poco tiempo.

CÓMO ALIVIAR LA DISMENORREA

La dismenorrea consiste en la menstruación dolorosa de la mujer. Se presenta con un fuerte dolor en el bajo vientre antes o durante la regla que dura entre uno y tres días. Afecta a la vida profesional y familiar de la mujer y es una afección frecuente.

Hay que tener en cuenta que existen dos tipos de dismenorrea:

-Primaria: debida a anomalías congénitas del útero, defecto de tamaño, de colocación u obstáculo cervical al flujo de sangre.
-Secundaria: causada por infecciones, endometriosis, pólipos o un estrechamiento del canal cervical debido a intervención quirúrgica.

Consejos para el alivio de los dolores menstruales:

-Analgésicos. Puede escoger el más le convenga, ya sea en comprimidos o supositorios. Se recomienda no utilizar aspirina porque aumenta la abundancia de hemorragia menstrual.
-Progestágenos de síntesis. Se administran durante la segunda mitad de  ciclo.
-Antiprostaglandinas. Son muy eficaces tomadas en cuanto aparece el dolor o la víspera de la menstruación.
-Anticonceptivos en forma de estroprogestativa que bloquean la ovulación siendo muy eficaces.

Tratamientos naturales de la dismenorrea:

-Enriquezca la alimentación con calcio y magnesio. Productos a base de trigo o de leche, patatas y zanahorias.
-Colóquese una bolsa de agua caliente sobre el vientre o la parte baja de la espalda en los momentos de mayor dolor.
-Hacer el amor o masturbarse tiene efectos terapéuticos al descontraerse el plexo nervioso mediante el orgasmo.

Fitoterapia

-Infusiones de milenrama, Se recomiendan 30 gr. por litro, tres tazas diarias.
-Infusiones de angélica 40 gr por litro tras las comidas.
-Infusión de manzanilla, una cucharada sopera por taza.

RIESGOS DE LOS ALIMENTOS CRUDOS

Muchos alimentos pierden sus nutrientes durante la cocción por esta razón muchos comidas no suelen cocinarse. En cambio hay ciertos platos que son consumidos crudos por su sabor y estilo culinario.
Pero hay riesgos para la salud cuando se comen alimentos crudos que es importante conocer.
Alimentos crudos y los riesgos que pueden tener para la salud:

-Verduras: los vegetales y hortalizas pueden comerse tanto crudas como cocidas. La mayoría elige consumirla crudas para mantener sus propiedades nutricionales.  Es muy importante lavar bien los vegetales para retirar restos de bacterias como toxoplasma, escherichia coli  que pueden provocar infecciones graves.

- Carne roja puede estar infectada con varias tipos de bacterias que pueden provocar toxoplasmosis, escherichia coli, salmonella entre otras. La carne roja debería cocinarse bien para poder eliminar las bacterias y prevenir estas infecciones porque pueden ser mortales.

-Pescado: El sushi se ha vuelto una comida muy popular en base a pescado crudo. Pero es riesgoso por tener parásitos o gusanos como el anisakis que pueden provocar enfermedades por infección o por alergia. Este mismo riesgo lo tiene el ceviche. Es importante comer estos platos en sitios donde garanticen que el pescado está libre de este parasito.

-Carne de cerdo: Es frecuente que se realicen embutidos crudos y que solo estén condimentados o ahumados. La carne de cerdo puede contener un parasito que provoque la enfermedad como triquinosis. Por esta razón se recomienda no consumir cerdo crudo.

-Huevos crudos: Los huevos pueden estar infectados con salmonella por eso no se debería consumir crudos para evitar la infección.

-Leche: Cuando se consume leche  sin pasteurizar es posible contagiarse de brucelosis, escherichia coli a las personas. Siempre se debe consumir leche pasteurizada.

Es importante que las mujeres embarazadas y los niños no consuman esto alimentos crudos porque en caso de enfermarse las consecuencias en su salud son aun más grave que en el resto de las personas.

PLANTAS PARA ADELGAZAR

En rigor, no existen plantas que "adelgacen", pero si que sean coadyuvantes en las dietas de adelgazamiento cooperando activamente en procesos metabólicos que, por ejemplo favorezcan la eliminación de líquidos, ayuden a disminuir el apetito o faciliten las funciones renales y digestivas.

En la actualidad pueden encontrar estas plantas medicinales en las farmacias y adquirirlas con total garantía. En la mayoría de las farmacias tienes expositores y te pueden facilitar folletos informativos. Un folleto muy bueno es el de "Arkocapsulas" donde encontrarás con detalle una descripción de las indicaciones de cada planta. He aquí algunas plantas recomendadas para sobrepeso o control de peso:

-Alcachofa: por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción bilar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de la congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de grasas. Ver las porpiedades de la Alcachofa y la Dieta de la alcachofa.

-Alfalfa: Facilita el tránsito intestinal, aparte de otras excelentes propiedades.

-Ananás (tallo de la piña): La bromelaína es capaz de fraccionar las macroproteínas acelerando así su protección y facilitando su eliminación. Indicada para eliminar peso excesivo asociado a retención de agua o en el caso de un estado celulítico. Favorece la movilización y eliminación de depósitos de grasa. Ver las propiedades de la Piña. También Cómo cultivar piña (de la forma más natural)

-Camilina: Favorece la eliminación de líquidos del organismo y limita la absorción de grasa y azúcares.

-Cromo: Actúa sobre el control de la absorción de glúcidos.

-Chitosan. (No es una planta sino las cutículas de los crustáceos): Es un elemento natural que no se absorbe, ni se digiere. Al llegar al estómago atrae a los lípidos, quedando atrapados, para ser eliminados en la excreción. Puede captar hasta 5 veces su peso en grasa.

-Citrus aurantium (naranja amarga): El pericarpio (parte baja de la piel) aumenta el gasto de calorías que nuestro organismo consume diariamente, favoreciendo los resultados de dietas hipocalóricas.

-Fasolina (fruto de la judía, la vaina): rica en fibras celulósicas, pectinas, tanimos y flavonoides que una vez en el intestino tienen la propiedad de ralentizar la absorción de azúcares

-Fucus: Ayuda a disminuir el apetito

-Garciania Cambogia (la da el curry): De propiedades purgantes. Su AHC se utiliza en regulación de peso y del apetito. ralentiza la producción y almacenamiento de la grasa.

-Glucomanano: absorbe más de cien veces su volumen en agua formando un gel denso en el estómago. Al llenarlo permite reducir la absorción de grasas y azúcares. Evita estreñimientos.

-Guaraná: estimulante y fortificante. Su cafeína acelera la combustión de los cuerpos grasos y aumenta el metabolismo basal de las células de forma que favorece la eliminación de las grasas. Da energía en dietas que generan astenias.

-Karaya: incrementa el bolo fecal. Produce un efecto saciante.

-Ortosifón: Facilita las funciones de eliminación renal y digestiva.

-Papaya: favorece los procesos digestivos (por ejemplo carne) y es antioxidante.

-Reina de los prados: Es depurativa y se recomienda en la celulitis dolorosa. Analgésica.

-Vellosilla: contiene flavonoides que favorecen la eliminación renal del agua y las sales minerales retenidas en los tejidos.

ADELGAZA CON LA CAVITACIÓN EN PRIMAVERA

La cavitación estética es la moda en todos los centros de belleza. Se trata de un sistema revolucionario que comenzó hace cinco años a convertirse en una alternativa eficaz a la liposucción, eso sí, si se aplica correctamente y te lo tomas en serio.
 De primeras decirte que sí, que efectivamente funciona, pero ¡ojo!, hay que saber mantenerlo. No te va a servir de nada si tú no pones de tu parte.
Para empezar te contamos en qué consiste este método quitagrasas. Las máquinas de ultracavitación funcionan mediante ultrasonidos. Después de largos años de investigación se ha demostrado que los ultrasonidos en un medio líquido provocan la creación de microburbujas por la oscilación rápida de cambios de presión. Esas burbujitas dentro de nuestro cuerpo presionan y presionan las bolas de adipocitos -donde se esconden las grasas-, hasta conseguir romper la membrana celular: de esta forma se libera la grasa que contienen la bolitas de adipocitos.
Éste es el efecto cavitador, quédate con ello: los ultrasonidos simplemente rompen esas bolitas como cuando pinchas un globo lleno de agua. El siguiente paso es expulsar esa grasa que gracias a la cavitación se ha quedado liquida fuera de tu cuerpo: ahí entra en juego la profesionalidad de los expertos que te hacen la terapia y tu fuerza de voluntad.
Una vez hemos terminado la cavitación lo primero que vamos a notar es que la zona tratada está mucho más blandita porque, recuerda, ahora la grasa se ha vuelto líquida, está buscando la forma de salir de tu cuerpo. A partir de ahora gran parte de esa grasa va a ser metabolizada de forma natural y la vas a evacuar a través de la orina, es por eso que debes de beber mucha agua, como mínimo dos litros al día.
Pero otra parte tendrás que ayudarla a salir. Después de la terapia de la cavitación se puede realizar algún tipo de drenaje linfático: por masaje, por el sistema de presoterapia.
Una vez que sales de nuestro centro de estética tendrás que hacer un esfuerzo por hacer ejercicio y deshacerte de esa grasa que ahora se ha quedado líquida en tu cuerpo, utilizar algún tipo de crema reductora y por supuesto, mantener una dieta saludable.
Porque sí, la cavitación es una alternativa a la liposucción, ¡pero no es una liposucción!

CÓMO EDUCAR A LOS ADOLESCENTES

En los años en los que los hijos pasan por la etapa adolescente, se hace bastante difícil la comunicación con ellos, y por lo tanto las relaciones familiares se ven afectadas. Existen determinados modelos educacionales que hacen que estas relaciones sean más fáciles, y otros que hacen que los conflictos aumenten o se hagan más intensos.
Los estilos educativos autoritarios, en lo que los padres toman las decisiones de manera unidireccional, es decir, sin contar con la opinión de sus hijos, no favorecerán a la autonomía del adolescente, además de generar un sin fin de conflictos, ya que los chicos se opondrán con mayor fuerza a decisiones para las que no han sido consultados en absoluto. Además debemos tener en cuenta, que no nos interesa que los chicos no hagan las cosas por miedo o temor a sus padres, sino que lo positivo sería que ellos comprendieran por qué no deben hacer determinadas cosas, lo que favorece su autonomía y el desarrollo de un criterio responsable.
Aquellos padre con un estilo educativo de superprotección, tampoco favorecen a la autonomía de los chicos, ya que siempre toman las decisiones por ellos, e inculcan el miedo.
Los padres muy permisivos, no establecen límites, por lo que el adolescente crecerá con una gran falta de referentes o modelos, y por lo tanto falta de criterio responsable.
El estilo educativo que más favorece a la educación y autonomía de los chicos, es el modelo que se ha denominado democrático. Este estilo educativo se basa en la transmisión de grandes dosis de afecto, pero también la firmeza necesaria para mantener los principios de las normas establecidas, que se debe procurar que surjan del consenso, la reflexión y el razonamiento.
Debido a que las normas se han establecido a través de un consenso entre todos, se espera que estas sean cumplidas y respetadas, pero esto no es posible si el adolescente no se ve implicado en los procesos de toma de decisiones de la familia, una implicación que debe de ir en aumento a medida que el adolescente va creciendo y demostrando que toma decisiones responsables.

LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN LA ADOLESCENCIA

Durante la adolescencia hay un crecimiento acelerado de tu cuerpo ya que en esta etapa aumentas el 15% de tu estatura y el 50% de tu peso final de adulto. Este crecimiento es principalmente para la producción de músculo en los chicos y tejido graso en las chicas, así como del crecimiento de otros órganos. La mujer experimenta su mayor crecimiento en estatura entre los 10 y 13 años, mientras que en los hombres es 2 años después, entre los 12 y 15.

Por todo lo anterior tu alimentación juega un papel importante para poder aumentar tu masa corporal. Tus necesidades nutricionales se incrementan, es decir, requieres consumir no sólo mayor cantidad de alimentos sino aquellos que contengan las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales en las cantidades que tú necesitas para la construcción y buen funcionamiento de las células. Tus necesidades de energía, vitaminas y minerales se incrementan en comparación con lo que consumías anteriormente.

La energía es proporcionada por tres nutrientes: las proteínas, los carbohidratos y las grasas. La dieta que necesitas debe ser suficiente en energía, equilibrada, completa y variada.

Cuando se dice que debe ser suficiente en energía se refiere a que tenga la cantidad adecuada de kilocalorías (unidad que mide energía) para cubrir tus necesidades de crecimiento. Para calcular las kilocalorías que debes consumir se toma en cuenta tu estatura y la actividad física que desempeñas. La actividad que desempeñes varía según su tipo (ligera, moderada o intensa) y el tiempo que le dediques. Se calcula que una adolescente de 12 años debe consumir 2600 kcal y un adolescente de 16 años, aproximadamente 3400.Cuando se dice que debe ser completa se está hablando de que debes consumir diariamente alimentos de 3 grupos. Los grupos de alimentos son 1) cereales y tubérculos; 2) frutas y verduras y 3) proteínas de origen animal y leguminosas.

Debe ser equilibrada en nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas).Variada, es decir, consumir distintos alimentos de cada grupo ya que las vitaminas y minerales se encuentran distribuidas en una gran variedad de alimentos y no en un sólo tipo. Existen además otras recomendaciones como comer al menos tres veces al día: desayuno, comida y cena y no saltarte algún alimento, porque tu nutrición se desequilibra.

Entre las vitaminas a las que debes poner mayor atención se encuentran las del complejo B, que ayudan al adecuado crecimiento y se encuentran en productos de origen animal, como vísceras, huevo, lácteos, carne magra (sin grasa) y legumbres.

Dentro de los minerales que son importantes en esta etapa están: el hierro, que se encuentra en la carne de res, hígado, avena, huevo, nuez, espinacas y alubias negras. Este mineral es importante para formar glóbulos rojos, necesarios para transportar oxígeno y reponer la sangre perdida durante la menstruación en las mujeres y formar músculo en los hombres. El calcio es necesario para el crecimiento esquelético y para prevenir la osteoporosis en la vida adulta; los alimentos ricos en calcio son los productos lácteos, la tortilla y las sardinas. Finalmente, el cinc se encuentra en productos animales como los mariscos, la carne, pollo y cereales integrales. El cinc participa en muchas funciones en el organismo como es el crecimiento a lo largo y la maduración sexual.

¿CÓMO ESCOGER EL COLOR DEL CABELLO?

-Las mechas.- Consiste en aplicar color a los mechones del cabello que pretendes resaltar. Contribuyen a crear volumen y producen distintos efectos de luz en el rostro.

-Los reflejos.- Son más suaves que las mechas y consisten en crear también pequeños puntos de luz que resultan más visibles al sol. Se trata de un tinte muy leve.

-Las cremas aclarantes.- Te las puedes aplicar tú en casa. Se adquieren en farmacias operfumerías. Consiguen efectos de luz muy naturales. Después de echártelas, debes de tener cuidado de que no les de el sol y procurar taparte la cabeza durante las horas centrales del día.

-Tintes permanentes.- Consisten en ponerte un color duradero que modifica los pigmentos naturales del cabello. Como se componen de agua oxigenada y amoniacoson más duraderos y abrasivos para el cabello. Sirven para cubrir totalmente las canas.

-Las Hennas.- Son tintes vegetales que no estropean tu cabello y cuya duración se limita a unos pocos lavados. Realmente sólo contribuyen a proporcionar brillo al cabello.

-Tono sobre tono.- Sirve para renovar el brillo del cabello. Verdaderamente no cambian el tono natural del cabello.

-Cejas claras.- Si tus cejas son rubias, le van a perfección los tintes claritos. Puedes iluminar más aplicándote mechas de color rubio platino.

-Cejas castañas.- Si tus cejas son castañas, el color marrón chocolate te combina genial.

-Cejas morenas.- Si tus cejas son morenas, te van bien los tintes negros con unos reflejitos azulados.

-Piel rosada.- Si tu piel es rosada, te aconsejo que te apliques una coloración en tonos ceniza en tu cabello.

-Piel morena.- Si tu piel es morena o aceitunada, debes optar por tonos negros.

-Piel natural.- Si tu piel es de un tono natural, te quedarán estupendamente el rubio oscuro, el marrón chocolate, los tonos miel o cobre.

-Piel pálida.- Si tu piel es pálida, cualquier coloración de cabello te quedará bien.

-Piel clara.- Si tu piel es muy clara, te sentará a la perfección un color caoba rojo fuerte.

-Flequillo.- Si tienes flequillo, debes ponerte mechones claros por todo el cabello.

-Cabello lacio.- Si luces una melena lisa, tienes que aplicarte un tinte con una coloración natural. Es aconsejable que luego te apliques unas mechas más claras que den luz e iluminen tu rostro.

-Rizos.- Si tienes el cabello rizado, te recomiendo que tus rizos exteriores los aclares.

-Cabello con capas.- Si tienes un cabello cortado a capas, tendrías que aclarar los mechones delanteros.

PASOS PARA UN CUERPO PERFECTO

Primer ingrediente: la dieta. Si quieres perder peso intenta hacer una dieta lo más equilibrada posible. La alimentación es básica si te has planteado perder peso, ya que debe ser muy completa y nutritiva. Si no, la perdida de peso te provocará algunos desajustes. Así que lo mejor es que te pongas en manos de un médico o profesional en dietas de adelgazamiento. De todos modos, te damos algunas de las claves esenciales de la dieta para perder peso de una manera sana. Es entonces el momento de hacer 5 ingestas al día para no tener sensación de hambre constante. Las frutas, las verduras, la fibra y las proteínas no deben faltar en tu alimentación. El líquido es también fundamental en la dieta, básicamente el agua y las infusiones son lo que te ayudarán a eliminar toxinas. Evita la sal, el azúcar, las grasas y las bebidas carbonatadas.
Si combinas una dieta como ésta con la cavitación conseguirás combatir la celulitis además de bajar de peso. La cavitación es una técnica especialmente indicada para los depósitos de grasa tanto en los muslos, como en las cartucheras y en los muslos. Es un tratamiento totalmente indoloro en el que se utilizan los ultrasonidos de baja frecuencia para eliminar la adiposidad localizada y aumentar la fluidez de los triglicéridos.
Y finalmente, apúntate a la presoterapia con la que conseguirás mayor fluidez de la circulación gracias al drenaje linfático. Esta técnica utiliza la presión de aire sobre el cuerpo para tratar zonas de grasa localizada. Para ello se colocan unas botas de aire o cobertores, desde los tobillos hasta el abdomen, que se activan y actúan con el aire.

ACEITES ESENCIALES EN COSMÉTICA

-Germen de trigo: la toma diaria de aceite de germen de trigo obtenido por primera presión en frío, es indispensable para la salud general y concretamente de la pielya que tiene un alto contenido en ácidos grasos insaturados y es muy rico vitamina E. En cualquier tratamiento estético, o toda persona que quiera lucir una bonita piel, es indispensable tomar una cucharadita al día durante un mes, dos o tres veces al año. Aportará tono a la piel y nos mantendrá el cabello sano. Si en verano queréis ser la envidia del bronceado, tomad cada mañana una cucharadita de germen de trigo de primera presión en frío.

-Manteca de karité: proviene de las nueces del Karité, este árbol crece en las sabanas de numerosos países del África central. Los frutos son del tamaño de las nueces. Después de la cosecha, los frutos se extienden al sol durante un cierto tiempo, se sacan de su envoltura y al final se prensan en frío. De este modo se obtiene la sustancia grasa.
El karité actúa dando una gran protección a la piel contra las agresiones exteriores y los rayos del sol, por lo que es ideal como crema solar.
Tiene propiedades suavizantes y nutritivas, activa la regeneración de la piel y evita la formación de estrías. Se puede aplicar sobre la piel de las mucosas y la zona de los ojos.
Muy apropiada para las pieles secas, grasas y pocos hidratadas y pieles que se pelan muy a menudo, (descamaciones, dermatitis).Es ideal también como crema para los labios.

-Prímula: el aceite de prímula, el conocido onagra, es uno de los aceites más importantes para el cuidado de la piel que nos brinda la naturaleza.
Es muy rico en ácido gammalinoléico que es un precursor directo de las prostaglandinas (las hormonas). Este aceite es un regulador del sistema hormonal, su regular ingestión, de dos a tres veces al año durante veintiún días seguidos, ayudará en casos de eccemas, psoriasis y acné, pero además tiene una acción anti envejecimiento y propicia la regeneración de las arrugas de la piel.

-Rosa Mosqueta: este aceite se obtiene por maceración de la flor de rosa mosqueta, proviene de los Andes y es un gran regenerador de la piel.
Su aplicación directa sobre el rostro atenúa las arrugas, las marcas de acné y regenera las cicatrices.
Sobre todo el cuerpo tiene una acción nutritiva y es muy aconsejable para regenerar las estrías.

-Árbol del té: este aceite esencial proviene de Australia y se obtiene por destilación en alambique de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia.
Es el "curalotodo" para la piel, con muchas propiedades y sin ninguna toxicidad.
Suele utilizarse en su estado puro como también en la elaboración de champús y geles de baño, por sus propiedades antisépticas y desinfectantes de la piel.
También nos ayudará a tratar el acné.Para este caso es muy importante la limpieza diaria de la piel. Podemos poner cuatro gotas de aceite esencial de árbol del té en un algodón impregnado de nuestro tónico o agua floral, lavarnos bien la cara, después aplicar sobre los granitos una gota de aceite esencial del árbol del té puro

PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE BARROS Y ESPINILLAS

Es muy importante la limpieza, ya que evita que los poros sigan obstruyéndose. Por ello, debe retirarse con agua y jabón cualquier producto que se haya aplicado durante el día, como cremas, cosméticos, bloqueadores solares y lociones.
Se recomienda el uso de algunas cremas y geles de venta libre indicados para tratar esta afección.
También hay productos que reducen la cantidad de grasa en la piel, como jabones y lociones astringentes.
Evitar el uso de cosméticos que contengan aceites porque favorecen el desarrollo de este tipo de afecciones; pueden elegirse los "no comedogénicos", es decir, aquellos que no fomentan la formación de barros y espinillas.
El uso de cremas exfoliantes puede evitar la aparición de barros y espinillas, ya que limpian la piel de manera profunda eliminando células muertas, puntos negros y grasa. Si ya se tienen barros no deben utilizarse porque los lesiona.
Las mascarillas de barro y algunas hechas a base de frutas, como fresa y naranja (combinadas con yogurt, clara de huevo y avena), ayudan a prevenir y tratar barros y espinillas.
No deben exprimirse los barros ni espinillas, pues ello incrementa la inflamación, y se corre el riesgo de que las lesiones puedan infectarse y dejar cicatrices.
La piel dañada debe lavarse dos veces al día con jabón antiacné o neutro.
Se recomienda el uso de cremas, geles, pomadas y jabones que combaten el acné, disponibles sin receta.
Si después de dos o tres meses no se obtienen resultados satisfactorios, debe consultarse a un dermatólogo para que indique un tratamiento más agresivo, ya que se puede tratar de un problema de "acné profundo".

PROBLEMAS NUTRICIONALES DE LOS ADOLESCENTES

Entre los problemas nutricionales que se pueden presentar en la adolescencia están:

1.Obesidad, que es una enfermedad en la que hay mayor acumulación de tejido adiposo o grasa en el organismo.
2.Anorexia nerviosa, es una alteración psicológica en la que la paciente (normalmente la padece la adolescente mujer) se siente obesa cuando en realidad está delgada y no muestra apetito.
3.Bulimia, es una enfermedad en la que el paciente consume compulsivamente una gran cantidad de alimentos y como se siente gordo se provoca vómito o consume laxantes para bajar de peso.

Dichas enfermedades requieren atención especial con expertos en psicología y nutrición Además en el caso de la obesidad el tratamiento incluye un programa de actividad física. El tratamiento de la obesidad es muy difícil por el cambio de forma de vida que se debe llevar a cabo (no sólo dieta, sino también actividad física) por lo que el adolescente idealmente debería mantener su peso para evitar este problema.
Una de las preocupaciones en esta etapa de la vida en hombres y mujeres es la apariencia física, por lo que es necesario que te informes con un profesional sobre los cuidados de tu alimentación para tener un cuerpo en condiciones adecuadas. Estas no siempre coinciden con la que algunos quisieran tener. En ocasiones, el estado físico real del adolescente no coincide con su percepción, es decir, hay muchachos(as) que tienen un peso y estatura adecuadas, sin embargo, ellos mencionan estar inconformes con su aspecto y por el otro lado, pueden presentar problemas de obesidad o delgadez extrema y no reconocen que la tienen. Es decir, no siempre lo que percibimos acerca de nuestro cuerpo corresponde con la realidad y en este sentido hay que tener mucho cuidado ya que modificar la alimentación para sentirse bien puede ser perjudicial para la salud si no se lleva a cabo un programa de nutrición acorde con las necesidades nutricionales específicas que se tienen en esta edad.

¿QUE ÉS LA CUPEROSIS?

Es más común en mujeres que en hombres, y suele manifestarse al pasar del frío al calor, cuando se come o bebe algo caliente o irritante, o ante fuerte emoción. No es grave, pero para muchas personas resulta molesta y buscan soluciones al problema,
Aun en nuestros días, las mejillas rosadas son símbolo de salud y lozanía, lo cual no está alejado de la realidad. No obstante, la medicina tiene una explicación científica al origen de lps famosos rosetones, las cuales para algunas personas resultan penosas y tratan de cubrirlas con maquillaje.
La afección a la que nos referimos en esta ocasión recibe el nombre de cuperosis, y si bien tiñe de rojo a prácticamente todo el pómulo, también puede manifestarse en forma de pequeñas "arañitas" que cubren la misma superficie del rostro. Se trata de pequeños capilares (venas) que se dilatan (expanden) como consecuencia del aumento de presión sanguínea en la zona; el problema se identifica médicamente como vascular, es decir, de circulación.

PIERDE VOLUMEN DESDE LA PRIMERA SESIÓN CON LA CAVITACIÓN ESTÉTICA

Sí que es cierto que vas a notar una pérdida de volumen desde la primera sesión aunque depende mucho de la zona y del cuerpo de cada persona, pero puedes salir perfectamente con dos centímetros menos.
Ahora bien, si bien es cierto que puedes perder 2 centímetros en esa primera sesión, puedes volver a recuperarlos durante la semana hasta que te hagas la siguiente si no haces bondad. Es normal, los resultados inmediatos son increíbles, pero los resultados reales y a largo plazo los vas a notar a partir de la quinta sesión y siempre teniendo en cuenta que depende mucho de casa persona.
Y es que al final cada cuerpo es un mundo... Una vez terminado tu tratamiento puedes haber perdido entre 4 centímetros reales hasta incluso 15 centímetros. Lo que es común a todas las mujeres es que pierdan más o menos centímetros y lo que importa es la remodelación que hace más bonita la figura. Notarás la piel más alisada y verás como la celulitis se disimula enormemente, e incluso llega a desaparecer.

¿QUÉ SÓN LAS ADICCIONES?

El consumo de sustancias legales o ilegales, constituye un problema de salud pública importante.
Los riesgos y consecuencias del consumo de sustancias varían para cada una de ellas, además se debe tener en cuenta las características personales de los consumidores, el grado de conocimiento de la sustancia, además de las sustancias adulterantes, en caso de que las contengan. El abuso de sustancias puede conducir a la adicción de éstas.
La adicción es un uso compulsivo de éstas a pesar de las consecuencias que pueda surgir de éste. La dependencia física de una sustancia no siempre es parte de la definición de adicción, no causan dependencia física, pero si adicción, o dependencia psicológica, otras drogas causan adicción, pero sin dependencia física.
Las adicciones no tienen un solo origen, se trata de muchos factores que interactúan, entre ellos destacan los factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales. Los expertos demuestran que existen desordenes neuroquímicos involucrados en las personas con desordenes adictivos y que además existe predisposición biológica y genética a desarrollar esta enfermedad.
La adicción es un proceso que se desarrolla a lo largo del tiempo y pasa por varias etapas. Al principio la persona no suele hacer un uso abusivo de las sustancias, pero progresivamente y si el uso continúa, la persona comienza a habituarse, a hacerse más tolerante a la droga y a utilizarla de manera abusiva. La línea entre el abuso y la adicción es muy fina, se considera que la persona es adicta cuando no se conserva el control sobre su uso.
Las adicciones se pueden categorizar en dos grandes grupos de manera general, por un lado las de consumo y por otro lado las de conducta. Dentro de las de consumo podríamos incluir las adicciones químicas como el alcoholismo, la adicción a la cocaína, heroína, medicamentos legales, anfetaminas etc.
Y también las adicciones a la comida como la bulimia o los comedores compulsivos. Del lado de las adicciones de conductas encontramos la adicción al juego o a las sectas.

LA DEPRESIÓN MASCULINA

La depresión, enfermedad del alma y del cuerpo, también es una cuestión de hombres. Pero sus manifestaciones externas son diferentes en función del sexo… ¿Cómo reconocerla? ¿Qué cambios deben alertar a la pareja o a las personas de nuestro entorno? Antes de nada debemos aprender a discernir los primeros signos de esta enfermedad.

Existen los tristes y los que padecen insomnio, los obsesivos y los hipocondríacos, los hiperactivos y los violentos: la depresión masculina es multiforme y no siempre es fácil detectarla, ni por parte del que la padece, ni por aquellas personas que conforman su entorno más cercano.

Por el hecho de que las mujeres son más contemplativas, y que los hombres son más activos, estos últimos creen estar menos expuestos a una depresión. Sin embargo, en nuestra sociedad tan competitiva, en la que todos debemos dar la talla en todos los sentidos, no es raro ser víctima de un síndrome depresivo.

Si las mujeres invierten más energía en el éxito de su vida de pareja y en el pleno desarrollo de los hijos; los hombres por su parte se atormentan más por su futuro profesional. En caso de fracaso de estas ambiciones, la imagen que tienen de ellos mismos se derrumba: se pierde progresivamente la confianza en el conjunto de sus capacidades, y concretamente en las sexuales.

En el origen de las depresiones masculinas se encuentran las rupturas de pareja. Cuando la separación es solicitada por parte de la mujer, los hombres creen que su virilidad está puesta en cuestión; y como rara vez consiguen la custodia de los hijos, se sienten afectivamente aniquilados.

REMEDIOS PARA EVITAR LAS VARICES

Las varices y arañitas en las piernas son patologías asociadas a la inflamación o dilatación de las venas y al mal funcionamiento del sistema circulatorio. Ambas afecciones son molestas debido a que producen síntomas pero además son  antiestéticas ya que se resaltan las venas dando un aspecto no deseado. Las mujeres adultas son más propensas a sufrir de varices y arañitas en las piernas que los hombres.
Los síntomas de las varices y arañitas son:

-dolor en las piernas.

-inflamación de las venas.

-calambres.

-sensación de pesadez en las piernas.

-tobillos hinchados.

-Lesiones cutáneas.

Remedios naturales para tratar varices y arañitas son:

-Las gotas de castaña de indias son excelente para aliviar los síntomas de estas patologías.

-Las compresas frías se realizan con 100 gramos de la planta de cola de caballo por cada litro de agua. Se debe hervir por 15 minutos y después cuando el líquido esta frio se embebe un paño y coloca sobre la zona donde hay arañitas y varices. La compresa debe estar por lo menos por 15 minutos, no hay que enjuagar luego de que lo retiramos. Se debe repetir este procedimiento cada 3 días aproximadamente.

-Aplicar gel de aloe vera todos los días ayuda a desinflamar y reducir las arañitas y varices en las piernas.

-Un jugo de vegetales preparado con 200 ml de jugo espinaca y 300 ml de jugo de zanahoria resulta muy bueno para aliviar y combatir las varices. Se deben exprimir los jugos y luego mezclarlo. Se bebe una vez al día ya que ayuda a mejorar la circulación sanguínea de las piernas.

Las personas que sufren tanto de arañitas y varices deben caminar y realizar actividad física en forma diaria para estimular y mejorar la circulación de las piernas.

EL CUIDADO DE NUESTRAS MANOS

La mejor forma de lavar las manos es mediante agua templada, empleando el jabón sólo cuando sea estrictamente necesario. Si las manchas son rebeldes, da buen resultado el detergente para fregar la vajilla, que generalmente ya lleva protectores incorporados. El lavado se complementa con un cepillado de las uñas. Para terminar, es recomendable extender una crema hidratante no grasa por toda la superficie.

La tersura de la piel puede aumentarse a base de preparados de pepino o infusiones de salvia. Cuando la piel está muy deteriorada, se puede extender un poco de aceite de oliva para suavizarla. También ofrece buenos resultados el germen de trigo, la glicerina, o cremas enriquecidas con vitaminas A y E. En cuanto a las manchas solares, o el tratamiento de las pecas, suelen emplearse fricciones a base de zumo de limón, manzanilla o agua oxigenada.
 

Es aconsejable movilizar las manos con ejercicios adecuados. Los que describimos a continuación también pueden utilizarse para el tratamiento de artrosis:

    -Cerrar los puños con fuerza, manteniéndolos así durante unos segundos. Abrir las manos con fuerza.
    -Apretar una pelota de tenis entre los dedos en periodos de diez veces.
    -Con una sola mano, coger tres canicas y jugar con ellas entre los dedos sin ayudarse de la otra mano.
    -Simular que se toca el piano sobre una superficie.
    -Ayudarse de la otra mano para forzar con suavidad las articulaciones de los dedos hacia atrás y después tirar de ellos hacia arriba.
    -Realizar movimientos rotatorios con las muñecas.
 

Para el fortalecimiento de las uñas son adecuados los suplementos de sílice, cinc, vitamina A, hierro y calcio.

CREMAS NATURALES CONTRA LAS ESTRÍAS

Las estrías son síntomas indeseables que hacen su aparición sobre todo en la barriga de las gestantes después del embarazo, o en un caso general por el aumento y la disminución de peso. Este es un mal que preocupa más en la actualidad por el cuidado y el embellecimiento corporal que se estila en la actualidad.
La medicina natural también tiene sus remedios para enfrentar las estrías, las cuales mortifican sobre todo a las mujeres. La solución para las estrías está en su combate tanto interno como externo, con remedios que ayudan a eliminar estas cicatrices, dentro de los remedios más infalibles contra estas marcas está:
La crema compuesta por arcilla, aguacate, harina de avena y aceite de germen de trigo es magnífica: colocas la pulpa o esencia de medio aguacate bien machucado, dos cucharadas de arcilla, la misma cantidad de la harina y vas agregando el aceite hasta que la mezcla valla tomando una consistencia de crema. Una vez terminada la preparación, la aplicas directamente en la zona afectada, dejándola hacer su trabajo por varios minutos, luego la retiras con agua y notarás la diferencia, esta terapia es recomendable que la realices en varias secciones, recuerda que las estrías son cicatrices que irán desapareciendo poco a poco.
Otra de las cremas autopreparadas es la que haces a partir de aloe Vera, diente de león y aceite de oliva. Coloca en tu licuadora unos cien gramos de hojas de diete de león o zumo de aloe, luego la dasconsistencia con la harina y la aplicas y retiras de la misma forma que la anterior.
Para complementar debes de tener una dieta sana y con horarios establecidos, para evitar la subida y la caída de peso.